No tak, tyle że ja praktycznie nie używam już soli :( Jedyne co to to co jest w tuńczyku z puszki czy makreli wędzonej, tak to sama nie dodaję, a zastępuję ziołami i pieprzem. Tak sobie pomyślałam... mogłabym zrobić 3 dni jabłkowe, to to co dziewczyny teraz robiły? Myślę, że przydało by mi się takie gruntowne oczyszczenie. No i na mięsie [...]
[...] jogurt grecki z wcześniej uprażonymi i oblanymi miodem płatkami owsianymi 3) Lunch pierś z kurczaka,marchew i chleb żytni 4) Obiad pierś z kurczaka, fasola czerwona z puszki i chleb żytni 5) Podwieczorek wafle ryżowe i odżywka białkowa /SFD/Images/2015/4/10/3ef37d86276448b1b5ca4c304c306bd8.jpg [...]
czy ryba musi być z puszki ? puszki to ostateczność. tuńczyka możesz zjeść raz na jakiś czas. ale lepiej sam sobie gotuj, piecz rybę. gainer to ewentualnie po treningu. lepiej niż musli płatki owsiane. w musli różne dziwne rzeczy są. albo sam sobie zrób musli. ser biały to raczej na noc, ale jak czasem zjesz w dzień to nic się nie stanie - [...]
[...] w jaki sposób do tego wniosku doszłaś ale jak jadałem zupy mleczne+kanapki z białym zesrem na śniadanie to też miałem takie podejrzenie Zaproponowałbym więc np tunę z puszki (a wujek Mroczny postawiłby na świeżą/wędzoną), tylko to niespecjalnie z malinami się łączy o jakieś białko w posiłku po prostu chodzi Nogi dziś wracają do roboty, [...]
[...] przewaznie ryż/makaron i mieso( takie z mamusijnego garka ) do tego jakaś surówka ( sałata,papryka,pomidor,groszek,kukurydza itd) posiłek przed treningowy ryż+tuńczyk ( z puszki) po treningu rożnie chleb razowy ryz owsiane ( źródło wegli) i do tego biały ser półtłusty lub ryba lub jakieś mieso 5-) na kolacje twaróg [...]
[...] z warzywami z przepisu: http://www.sfd.pl/Kurczak_duszony_z_warzywami.-t531971.html lecz muszę usunąć pomidory i paprykę, ponieważ tata tego nie je. Czy mogę pomidory z puszki (z tego wychodzi sos) zastąpić tym (?): http://www.pudliszki.pl/sos-włoski-z-bazylią-i-czosnkiem.html Jeżeli tak, to na podane proporcje z przepisu, ile tego sosu [...]
[...] było mocno wyeksponowane w sklepie) - "Nitka owsiana", jest taki niby cieniutki makaron, 5-jajeczny, 100% mąki owsianej z pełnego przemiału. Zrobiłam kurczaka w pomidorach z puszki Dawtona i dorzuciłam ten makaronik w ilości 50g. Wyszło przepysznie, a do tego mega się najadłam. http://i.imgur.com/TM2E21z.jpg Cały talerz zawiera B= 67g, W=41g, [...]
[...] na każdą rękę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d53d76c6e74749858f251f1db28065e9.png Od poniedziałku wskakuję kulkę wyżej (32 kg) Młody strasznie lubi losować klocki domina z puszki i nie mogłem mu odmówić. Wylosował 7 minut wymachów. 20/min. robiłem. Wyszło 140. Ciężko mi się robiło te drabiny. Czuję, że od pasa w górę istnieję tylko umownie. W [...]
[...] stawki stoją białka jaja kurzego i... soja. O ile tę pierwszą opcję wykluczam, to ta druga wydaje się mieć sens (tanie, łatwe w obróbce i przechowywaniu) Porównałem opis z puszki BCAA z tabelą wartościowości amerykańskich izolatów sojowych. Kluczowe trzy: I-leucyna; I-walina; I-izoleucyna mają ten sam poziom. Pozostałe aminokwasy, albo niżej, [...]
[...] np. owsiane. 20g jabłka? Gryz? Takie suszone owoce raczej są źródłem cukrów prostych więc zdecyduj czy chcesz je jadać. Otrębów nie jemy. Cóż to za posiłek numer 3? I ryb z puszki w sosach lepiej unikać ze względu na skład. Lepiej wybierać te w wodzie albo sosie własnym. I gdzie progres w ćwiczeniach? W następnych seriach powinnaś zwiększać [...]
nie jest zle:) najgorsze ze robie A6W i szczegooooooooolieeeeee zalezy mi na brzuchaczu wiec chyba i te puszki odstawie... jakis pomysl na dobry i smaczny produkt nie zostawiajacy sladow w postaciu zbednego tluszczu, do ktorego przygotowania nie jest potrzebna kuchenka itp??? aaa pytam o owoce z puszki bo w kraju w ktorym mieszkam te z blachy sa [...]
[...] pod znakiem zapytania...:-{ Ehhh. A miało być tak fajnie na podsumowanie.. A tu rege przed podsumowaniem, tego jeszcze nie grali }:-( Miska z piątku. Warzywa - pomidory z puszki,marchew Suple - selen 100, wit. C 2000mg, tran, Mg + B6. Napoje -2x kawa rozpuszczalna + mleko (wliczone), woda ok 2,5 l. [...]
[...] możesz zjeść jeszcze trochę węgli złożonych, ze 30-50g Np. do serka wiejskiego 3 wafle ryżowe z błonnikiem i zamieniaj ten posiłek również na coś innego np. tuńczyk z puszki w kawałkach w wodzie z ryżem brązowym 1/3 torebki (osobno lub w postaci sałatki, do niej jakieś warzywko) Dobre zastąpienie szynki:) Co do aerobów, to skoro chodzisz [...]
[...] zielonych akurat nie wliczasz w bilans, resztę tak ale to nie znaczy, że masz ich nie jeść :-). Na redukcji powinno unikać się ziemniaków, kukurydzy i ogólnie warzyw z puszki, które są dosładzane.. Ovejka napisała kiedyś dokładnie jak to jest z tymi warzywami ale nie dajmy się zwariować. Kiedy ukroisz sobie kawałek czerwonej papryk na [...]
hmm ale kupujesz ryby z oscmi czy filety... ja kupowalam kostki i filety i smakuja jak gąbka:/. nawet losos wedzony mi sie znudzil taki raritas:D:D ryba w pomidorach ? dziwnie brzmi , takich z puszki? a mozna jesc np sardynki w oleju?? tzn odlac olej ofk... albo w sosie pomidorowym?
ogółem ryby z puszki 2 czy 3 razy w tygodniu, obojętne jakie, jeśli jest z puszki to nie częściej niż napisałem bo zawierają metale ciężkie szkodliwe dla organizmu.